【隠れ便秘はもう卒業】腸内フローラサプリで効果があるのはコレだ!

 

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毎日出ていてもなんだかスッキリしない。そんな隠れ便秘を卒業するには腸内フローラのバランスを整えるのが近道です。
でも、食べ物だけで腸内環境を改善するのは難しい!

 

そこで、効果が高いと口コミで評判の腸内フローラサプリを徹底リサーチしてみました。サプリ選びの参考にしてみてください。

 

 

 

 

そもそも腸内フローラにサプリで効果が出るの?

 

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「腸内フローラ」って最近よく聞く言葉ですよね。腸内に棲む腸内細菌たちがお花畑「フローラ」に見えることからそう呼ばれていて、この腸内細菌たちが「毎朝スッキリ」の鍵を握っているんです。

 

腸内には善玉菌、悪玉菌、そして日和見菌がいて、その理想的なバランスは2:1:7。ところが隠れ便秘の人は善玉菌の数や種類が減っていることが多いんです。

 

善玉菌を増やそうとヨーグルトを食べたとしても、1カップに含まれる善玉菌は数10億個弱。一方、腸内細菌は200兆個!!さらにヨーグルトに入っている乳酸菌などは胃酸に弱く、生きたまま腸に届くのはごく1部と言われています。食べ物だけで腸内フローラを改善するのは簡単ではありません。

 

そこで頼りになるのが腸内フローラサプリメント。自然の食品では摂りきれない量の善玉菌を効率よく摂ることができます。配合した成分も生きたまま腸まで届くよう工夫して作られているので、高い効果が期待できるんです。

 

 

【効果で選ぶ!】腸内フローラサプリランキングBest3

 

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効果で選ぶ腸内フローラサプリランキング1位「乳酸菌革命」の特徴

・乳酸菌を1粒にぎっしり500億個も凝縮!
・業界トップクラス!16種類もの乳酸菌を配合
・胃酸に強い「有胞子乳酸菌」が生きて腸まで届く
・善玉菌を元気にする食物繊維やオリゴ糖を配合
・効果を感じる愛用者が多数!販売実績は60万個を突破!
・添加物不使用で、赤ちゃんから妊婦さんも安心

価格 2880円
評価 評価5
備考 定期コースなら初回2730円(税込・送料込)
効果で選ぶ腸内フローラサプリランキング1位「乳酸菌革命」の総評

腸内フローラサプリで人気ランキング殿堂入りの「乳酸菌革命」。その魅力は圧倒的な数と種類の乳酸菌が配合されていること。

ひとりひとりの腸内に200兆個いると言われている腸内細菌に影響を与えるには、それ相応の数の乳酸菌が必要です。乳酸菌革命なら1回摂取目安量の2粒の中に約1000億個も入っています!食事で摂るのはとても無理ですが、サプリなら簡単ですよね。

さらに16種類と数も豊富!自分の腸内細菌と相性が合わない菌しか入っていないサプリでは効果が低いのですが、16種類もあれば、相性のいい菌が含まれている確率は大!その分、効果も期待できるというわけです。

そのうえ、腸内細菌のエサになる食物繊維やオリゴ糖も入っているので、善玉菌を元気にして腸内フローラを整えるパワーは絶大!価格もお手頃で続けやすいから、長く愛用している人が多く、効果があるという口コミにも繋がっているのでしょう。

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効果で選ぶ腸内フローラサプリランキング2位「ラクビ(LAKUBI)」の特徴

・腸内フローラを改善する効果が高い「酪酸菌」が1粒に1700万個
・「酪酸菌」が作り出す「短鎖脂肪酸」は「天然のヤセ薬」!
・「酪酸菌」は胃酸に強いので、生きてしっかり腸まで届く
・ヒト由来の「ビフィズス菌B-3」で腸内を善玉菌優位に!
・善玉菌のエサになる「オリゴ糖」配合

価格 3800円+送料200円
評価 評価4.5
備考 定期購入なら初回300円、2回目~2740円(税・送料込)
効果で選ぶ腸内フローラサプリランキング2位「ラクビ(LAKUBI)」の総評

腸内フローラ人気サプリランキングの常連「ラクビ(LAKUBI)」。若い女性に人気ですが、その理由は「天然のヤセ薬」と言われる「短鎖脂肪酸」に着目したサプリだということ。「短鎖脂肪酸」は脂肪の蓄積を抑え、消費エネルギーを上げて太りにくく痩せやすい体を作ると注目の成分。

「ラクビ(LAKUBI)」はその「短鎖脂肪酸」を作るパワーが強い「酪酸菌」を1粒に1700万個も配合しているんです。「酪酸菌」って耳慣れないですが、日本の伝統食である味噌、納豆やぬか漬けなどの発酵食品にたくさん含まれている菌。

発酵食品をあまりとらなくなった現代の食事では不足しがちなので、サプリで補うことで腸内フローラを整えられます。

一般的な乳酸菌と違って胃酸に強く、しっかり腸まで届きます。森永乳業が特許を取得している「ビフィズス菌B-3」や善玉菌のエサになるオリゴ糖も入っているので、高い腸内フローラ改善効果を期待できます。

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効果で選ぶ腸内フローラサプリランキング3位「善玉菌のチカラ EX」の特徴

・「カスピ海ヨーグルト」でおなじみ、フジッコの腸内フローラサプリ
・フジッコ独自の乳酸菌「クレモリス菌FC株」を1粒に40億個以上配合
・善玉菌の代表格「ビフィズス菌」を1粒に30億個配合
・「クレモリス菌FC株」は胃酸で分解されにくく生きて腸までしっかり届く
・日本人に不足しがちなカルシウムを1粒に36㎎配合
・カルシウムの働きをサポートするビタミンDも同時配合

価格 4700円
評価 評価4
備考 定期コース 初回限定2350円(税・送料込) 2回目~3900円
効果で選ぶ腸内フローラサプリランキング3位「善玉菌のチカラ EX」の総評

「カスピ海ヨーグルト」の研究を10年以上続けるフジッコが1年以上の研究を重ね完成させたロングセラーサプリ「善玉菌のチカラ」の上級版。

粘りが強く、生きて腸まで届きやすいカスピ海ヨーグルト由来の乳酸菌「クレモリス菌FC株」に加え、「ビフィズス菌」も贅沢に配合。

「クレモリス菌FC株」のねばり成分には免疫力を上げる効果もあるという研究もあり、スッキリだけではなく、体全体の体調を整える効果も期待できます。

 

 

【効果で選ぶなら】おすすめNo.1は「乳酸菌革命」

 

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3つの腸内フローラサプリを紹介してきましたが、私が一番おすすめするのはやっぱり1位の「乳酸菌革命」です。乳酸菌の数や種類が他の2つに比べて圧倒的に多いのが魅力。腸内細菌が暮らす腸内フローラを、乳酸菌の力でしっかり整えてくれそうです。

 

続けやすい価格も魅力。定期便ならお得になるうえ、いつでも止められるというところが安心。どんなにいいサプリでも、体に合う合わないはあるので、「○ヶ月以上の継続が必要」という縛りがないので気軽に始められます。

 

配合されている成分のバランスもいいですね。腸内で働く生きた菌だけではなく、腸内細菌のエサになる材料が2種類も入っているから、善玉菌が元気に育つ理想の腸内フローラに近づけます。

 

余計な添加物は不使用なので、妊婦さんや小さな子供さんも大丈夫。

 

配合成分、価格、続けやすさ、安全性など、トータルに見ると「乳酸菌革命」がダントツの1位です!!

 

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